Taktu fyrsta skrefið í átt að betri líðan

„Ég er innilega þakklát fyrir hjálpina sem ég hef fengið við þunglyndinu mínu, skilningurinn á líðaninni, hjálpin við að komast á fætur, fara að gera hluti sem virtust óyfirstíganlegir, ómetanlegt. Ég mæli hiklaust með þessari meðferð og hjálpaði mér rosalega mikið að gera þetta heima, á mínum tíma og hraða og þurfa ekki að hitta neinn en samt fá alla þessa hjálp."

„Ég mæli með meðferðinni hjá Mín líðan. Hún er mun ódýrari en að fara til sálfræðings á stofu og virkar alveg jafn vel. Ég gat unnið þetta á mínum hraða og þegar mér hentaði. Þetta hefur minnkað kvíðann hjá mér í samskiptum og gefið mér verkfæri til að vinna áfram í sjálfri mér."

„Ég lít allt öðrum augum á mig sjálfan eftir meðferðina. Sé margs konar jákvæða eiginleika sem ég sá ekki áður, samskiptin mín við þau sem skipta mér mestu máli eru jákvæðari og finnst ég vera tilbúinn að takast á við aðstæður sem mér fannst mjög ógnandi eða óþæginlegar áður."

„Meðferðin hjá Mín líðan fór fram úr væntingum mínum. Fyrst var ég frekar svartsýnn á að fara í meðferð "bara á netinu" en ekki tala við neinn í persónu. En þegar meðferðin byrjaði þá fannst mér ég geta opnað mig meira því ég var ekki beint fyrir framan ókunnuga manneskju."

„Ég hef mikið nýtt mér efnið sem ég lærði í meðferðinni og er farin að takast á við þætti sem ég gerði ekki áður, t.d. tala á fundum, fara í bíó og sund. Ég mæli eindregið með þessari meðferð, þetta er nokkur vinna en vel þess virði."

„Í byrjun var ég efins um að sálfræðimeðferð á netinu myndi henta mér. Ég hafði áður farið í sálfræðitíma og var ekki viss hvort að verkefni á netinu myndu skila sama árangri. Það kom mér því verulega á óvart þegar ég áttaði mig á að ég hef aldrei náð jafn miklum árangri á stuttum tíma."

„Þessi meðferð gaf mér öll þau tæki og tól sem ég þarf til þess að halda áfram að bæta andlega líðan.“

„Finn fyrir vellíðan sem ég hef aldrei fundið áður eftir þessa meðferð og aðferðirnar sem ég lærði munu gagnast mér út lífið.“

„Mér líður 100x betur og ég mun aldrei gleyma framförunum mínum! Ég get talað við hvern sem er og er ekki hrædd við að vera ég sjálf lengur.“

„Mjög gagnleg og uppbyggileg meðferð. Gaf mér verkfæri til að breyta neikvæðum hugsunum og viðhorfum á jákvæðan hátt í leit að betri líðan.“

„Ég mæli hiklaust með Mín líðan. Þessi meðferð hefur hjálpað mér gríðarlega mikið. Góð og persónuleg þjónusta."

„Þessi meðferð opnaði augu mín fyrir því hvað kvíði er og hvernig best er að takast á við hann. Ný sýn á aðstæður og möguleikar á hvað hægt er að gera er það sem maður lærir."

„Þú tapar ekkert á meðferðinni. Hún er vel og mannlega uppsett. Af hverju ekki að reyna að láta sér líða betur?"

„Meðferðin hjá Mín líðan bjargaði lífi mínu. Frábær og persónuleg þjónusta sem sálfræðingarnir gefa sér tíma í að fara yfir svör og vangaveltur sjúklinga. Ég mæli hiklaust með þessari þjónustu."

„Þú sérð ekki eftir því að prófa þessa meðferð."

„Ég hafði ekki mikla trú á þessari meðferð, en að henni lokinni tileinkaði ég mér annað viðhorf og hef fengið hjálp með þunglyndið og öðlast betri líðan."

„Frábær meðferð fyrir þá sem að þurfa á að halda!"

„Ég hef lært aðferðir sem ég mun nýta mér alla mína ævi."

„Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja, þá er þetta góð lausn."

„Mæli tvímælalaust með þessari meðferð. Það er svo gott að koma auga á hugsanaskekkjur og læra aðferðir til að breyta þeim til hins betra."

„Meðferðin sýndi mér skýrt hvernig hugsanir mínar, tilfinningar og líðan eru tengd og hvernig ég á að horfa á hugsanir mínar sem skoðanir en ekki eitthvað sem býr í mér."

„Meðferðin veitti mér þau tæki og tól til þess að takast á við félagskvíða."

„Tók námskeiðið í lágu sjálfsmati og það hefur hjálpað mér heilmikið að takast á við slæmar hugsanir og andlega vanlíðan. Mæli hiklaust með þessu námskeiði fyrir þá sem þurfa á aðstoð að halda varðandi það að vinna í lágu „sjálfsmati."

„Meðferðin breytti ýmsu hjá mér. Hún hjálpaði mér að koma auga á hvað var að valda mér vanlíðan og þjálfaði mig í að takast á við neikvæðar hugsanir."

„Kom mér á óvart hversu hjálpleg meðferðin er. Hentaði mér mjög vel að geta unnið æfingar og gert verkefnin þegar mér hentaði."

„Ég tel að Mín líðan hafi aðstoðað mig við að kenna mér að nýta þau tól sem við búum yfir til að líða betur og viðhalda betri líðan."

„Frábær meðferð sem gaf mér verkfærin til að vinna í sjálfri mér og byggja upp sjálfstraustið mitt."

„Þetta hjálpaði mér að öðlast gleði mína aftur, verða jákvæðari og hef mun meira sjálfstraust og nota jákvætt sjálfstal daglega og ég fékk sjálfstraustið til að byrja að hjálpa öðrum og byrja aftur í námi."

„Ég fór inn í meðferðina eftir ábendingu frá heimilislækni. Ég hafði engar væntingar til meðferðarinnar en eftir að hafa klárað 10 tíma og sé muninn á sjálfri mér þá get ég með sanni sagt að hún fór fram úr væntingum. Það er góður stuðningur frá sálfræðingi sem gefur góða og styðjandi endurgjöf við hvert verkefni sem skilað er inn."

„Hjálpaði mér að læra hvað kvíði er í raun og veru og opnaði huga minn bókstaflega að betri líðan."

„Þessi meðferð við kvíða hefur hjálpað mér mikið bæði í að skilja hvað ég er að berjast við og líka að finna hjálpartæki í baráttunni við kvíða."

„Þau hjá Mín Líðan eru skjót að svara öllum spurningum og alltaf tilbúin til þess að aðstoða. Kemur á óvart hversu persónuleg meðferðin er þó að hún sé rafræn og einungis í með texta."

„Þessi meðferð kemur sér vel fyrir fólk sem á erfitt með að vera í hóptímum og eiga erfitt með að tjá sig með töluðum orðum. Mæli með Mín líðan."

„Þetta er mikil og krefjandi sjálfsvinna en maður lærir einfaldar aðferðir sem er hægt að nota í hvaða aðstæðum sem er."

„Myndi mæla mjög með, fór fram úr væntingum hjá mér :)"

„Þessi meðferð hefur hjálpað mér mikið, skilvirkar aðferðir sem hjálpa til við að vinna bug á neikvæðum hugsunum og stuðla að betri líðan."

„Ef þú ert að hugsa þig um þá skaltu skrá þig í meðferðina Lágt sjálfsmat - Mér líður mun betur og ætla að skrá mig í aðra meðferð. Mikil hjálp hér, einfalt, þægilegt og gott að leita til fagaðilana."

„Þetta er einfalt og auðskilið ferli til að takast á við kvíða. Þú færð út úr þessu það sem þú setur í verkefnið. Mæli með þessu fyrir alla sem vilja aðeins taka til í sér og láta sér líða betur."

„Meðferðin var góð sem fyrsta skref í átt að betri líðan, og gæti eflaust hjálpað mörgum sem glíma við kvíða."

„Mæli hiklaust með meðferð hjá Mín líðan. Fagmannlega staðið að öllu, spurningum svarað fljótt og sömuleiðis endurgjöf eftir hvern tíma. Gott að geta unnið í sjálfum sér á sínum hraða og í því umhverfi sem manni líður best í. Takk fyrir mig."

„Ég átti erfitt með kvíðan minn í daglegu lífi en eftir að ég fór á námskeið hjá ykkur þá hef ég verið meira var við hann og hvað ég get gert til þess að koma í veg fyrir að hann blossi ekki upp."

„Þessi meðferð var gott start á að koma sér aftur út í lífið í veikindum, frábært að geta setið heima og gert verkefnin og fá endurgjöf hratt og vel frá sálfræðingi ég kunni virkilega vel að meta það."

„Meðferðin hjálpaði mér að læra á hin ýmsu andlegu verkfæri sem munu nýtast mér í dag og í framtíðinni."

„Verið viðbúin að þetta muni taka þann tíma sem upp er gefinn. Ef maður ætla að fá eitthvað út úr námskeiðinni að vinna verkefnin og æfingarnar og byðja um aðstoð hjá sálfræðingnum sem þú færð í tengslum við verkefnið."

„Meðferðin var krefjandi en að samas kapi ótrúlega hjálpleg og gefandi. Líðan mín hefur tekið miklum framförum á síðustu mánuðum, eitthvað sem að ég hefði ekki trúað og er ótrúlega þakklát fyrir. Eitthvað sem að allir ættu að láta reyna á."

„Þetta er mjög hjálpleg meðferð og ég ætla að reyna að halda áfram að nýta öll þau tól og gögn sem ég fékk hér til þess að halda áfram að vinna í mér."

„Átti ekki von á að ná svona miklum árangri með því að gera verkefni á netinu án þess að vera leidd áfram af meðferðaraðila sem ég væri að hitta "face to face" Var með miklar efasemdir í sannleika sagt en þetta kom skemmtilega á óvart og hjálpaði mér mikið. Mæli eindregið með að prófa!"

„Góð meðferð til þess að læra æfingar sem hægt er að beita til þess að takast á við félagskvíða."

„Meðferðin var frábær, hjálpaði mér helling og mæli 100% með."

„Ég mæli eindregið með kvíðameðferðinni hjá Mínlíðan.is Þessi meðferð hefur breytt lífi mínu til hins betra, takk."

„Þessi meðferð hjálpaði mér mikið að takast á við minn kvíða og kenndi mér aðferðir til þess að minnka hann. Lærði mjög mikið og líður mikið betur eftir hana. Mæli með þessari meðferð fyrir þá sem glíma við kvíða."

„Ég hef alla tíða verið föst í vítahring kvíða, mismikið. Meðferðin hélt vel utan um mig, Sálfræðingur var til staðar allan tímann. Mér leið vel þegar ég var í meðferðartímum og æfingarnar voru gagnlegar."

„Ég kláraði meðferð við þunglyndi hjá Mín Líðan og hef allt jákvætt um hana að segja. Mér fannst frábært að geta byrjað meðferðina strax og lærði margar leiðir til að takast á við þunglyndið. Mæli hiklaust með!"

„Meðferðin veitti mér góð verkfæri sem skila árangri og hjálpa mér að takast á við félagskvíða. Ég lærði einnig að ég er ekki ein um að upplifa einkennin og að það eru til ótal leiðir til að minnka kvíðann."

„Þessi meðferð hjálpaði mér að efla sjálfa mig, ég lærði helling um sjálfa mig og hvernig lágt sjálfsmat hefur áhrif á svo mikið í lífinu. Ég lærði aðferðir að hjálpa mér að líða betur og er miklu sterkari í sjálfinu eftir þetta."

„Ég var mjög langt niðri þegar ég byrjaði í þessari meðferð en hún hjálpaði mér að skilja þann vanda sem ég var að glímast við. Mæli með henni fyrir þá sem eru í vanda og vantar aðstoð ♥"

„Námskeiðið um lágt sjálfsmat er vel upp sett, skiljanlegt og lögð eru fyrir krefjandi verkefni. Endurgjöf er regluleg og einnig stendur til boða að hafa samband við sálfr. námskeiðsins. Þú upplifir að þú ert ekki einn á ferð."

„Hafði aldrei hugsað út í hugsanaskekkjur fyrir þessa meðferð. Ótrúlega frelsandi að geta komið auga á þær."

„Ég lauk námskeiði við kvíða hjá Mín líðan. Ég mæli 100% með þessu námskeiði, mjög hjálpleg og gagnleg verkfæri sem ég fékk á þessu námskeiði sem ég mun styðjast við út lífið."

„Meðferðin hjálpaði mér mikið, ég lærði margar hjálplega aðferðir sem munu koma mér að góðum notum. Þá náði ég að vinna og skilja mínar tilfinningar betur."

„Á tólf vikum náði ég undraverðum bata. Það er frábært að geta stjórnað hraða meðferðarinnar ásamt því að fá jákvæða og gagnlega endurgjöf frá mögnuðum sálfræðingum á skömmum tíma. Takk fyrir mig!!!"

„Ég kveið því að hefja þetta ferli, þessa sjálfsskoðun, því það var einhvern veginn auðveldara að líta í hina áttina. Þetta voru krefjandi vikur en dýrmætar - að líta svona inn á við, fræðast og æfa mig, að leyfa mér að taka betur þátt í lífinu, í þeim aðstæðum sem á órökréttan hátt stressuðu mig. Þær sumar hverjar stressa mig enn en þær hafa minna vald yfir mér, ég hef verkfærin og getuna til að ´taka þátt´."

Ég mæli með þessari meðferð því þú lærir að takast á við vandamál sjálfstætt. Ég held áfram að nota þær aðferðir sem ég lærði. Ástand mitt hélt áfram að batna allar 10 vikur meðferðarinnar.

„Gott að geta gert þetta á sínum hraða. Gott að gert þetta heima."

„Virkilega hjálplegt fyrir manneskju eins og mig sem finnst auðveldara að koma orðum frá mér í skrif uppá að gera verkefni og annað og hvað aðstæður varðar :)"

„Það er ótrúlegt & ólýsanlegt hvað það er að finna sjálfan sig eftir slíka vinnu að fara í rótina. Mín Líðan er algjörlega með puttana á púlsinum. Ég fann sjálfan mig & finn með eigin hjartslátt & andardrátt eftir meðferð hjá Mín Líðan."

„Ég mæli með þessari meðferð vegna þess að hún gaf með tæki og tól til að leita að betri líðan. Persónuleg þjónusta og unnið markvisst að leiðrétta hugsanarskekkjur sem taka sér bólfestu í okkar huga. Kíldu á það þú tapar ekki á því."

„ Á þessu námskeiði lærði ég að finna neikvæðar kjarnahugmyndir sem ég hef haft um sjálfa mig og lífsreglur sem ég hef fylgt án þess að átta mig á því, lífsreglur sem urðu til í æsku. Ég hef lært að breyta þeim og þannig breytt hvernig ég sé heiminn og sjálfa mig."