Upplifir þú vanlíðan í daglegu lífi? Áður en þú byrjar meðferðina mælum við með að þú svarir nokkrum einföldum spurningum um hvernig þér líður. Það hjálpar þér að vita hvort að meðferðin henti þér.
Þunglyndi lýsir sér sem viðvarandi depurð eða vonleysi. Fólk á erfitt með að hafa ánægju af því sem það gerir og hefur minni áhuga á hlutum en venjulega. Önnur algeng einkenni eru þreyta, orkuleysi, eirðarleysi, svefnerfiðleikar, breytingar á matarlyst, erfiðleikar með einbeitingu og ákvarðanatöku, sektarkennd, sjálfsgagnrýni, finnast maður vera einskis virði, hugsanir um dauðann og minni virkni í daglegu lífi. Um 15–25% fólks upplifir þunglyndi einhvern tímann á ævinni.
Félagskvíði lýsir sér sem viðvarandi og óhóflegri hræðslu við eina eða fleiri félagslegar aðstæður (t.d. að tala fyrir framan aðra, halda uppi samræðum og að kynnast nýju fólki). Fólk er hrætt um að koma illa fyrir og verða dæmt á neikvæðan hátt af öðrum. Það forðast þessar félagslegu aðstæður eða fer í þær og upplifir mjög mikinn kvíða. Það eyðir miklum tíma í að hugsa um hvernig það kom öðrum fyrir sjónir og einblínir á hvað það sagði eða gerði vitlaust. Um 12% fólks upplifir félagskvíða einhvern tíma á lífsleiðinni.
Fylltu út spurningalista. Athugaðu hvort að meðferðin henti þér.
Veldu meðferðarleið. Við bjóðum upp á meðferð við þunglyndi og félagskvíða.
Byrjaðu meðferðina strax! Þú hefur tekið fyrsta skrefið í átt að betri líðan.
Meðferðin er veitt af löggildum sálfræðingum.
Meðferðin er ódýrari en hefðbundin sálfræðimeðferð á stofu.
Þú getur hafið meðferðina strax.
Meðferðin er byggð á árangursríkum, vísindalegum aðferðum.
Þú getur sinnt meðferðinni hvar og hvenær sem er.
Þú þarft bara að opna tölvuna, spjaldtölvuna eða farsímann og byrja að sinna meðferðinni.
Þú þarft ekki að taka þér frí frá vinnu til að sinna meðferðinni.
Meðferðin er auðveld í notkun og krefst lágmarks tölvuþekkingar.
„Finn fyrir vellíðan sem ég hef aldrei fundið áður eftir þessa meðferð og aðferðirnar sem ég lærði munu gagnast mér út lífið.“
„Þessi meðferð gaf mér öll þau tæki og tól sem ég þarf til þess að halda áfram að bæta andlega líðan.“
„Mæli hiklaust með þessari meðferð. Hún hjálpaði mér að breyta neikvæðum hugsunum og bæta líðan.“
Um 15-25% fólks upplifir þunglyndi einhvern tímann á ævinni
Um 12% fólks upplifir félagskvíða einhvern tímann á lífsleiðinni
Á Íslandi þjást um 12.000-15.000 manns af þunglyndi á hverjum tíma
Félagskvíði er algengari meðal kvenna heldur en karla
Þunglyndi hefur áhrif á allt að 350 milljónir manna á hverjum degi
Konur eru líklegri til að þjást af þunglyndi heldur en karlar
Algengt er að fólk upplifi þunglyndi og kvíða á sama tíma
WHO (World Health Organization) telur að árið 2020 verði þunglyndi annað helsta heilsufarsvandamál í heiminum
Þunglyndi byrjar snemma á ævinni, mjög oft á bilinu 18-30 ára
Um 20-25% kvenna upplifa þunglyndi einhvern tímann á ævinni
Um 7-12% karla upplifa þunglyndi einhvern tímann á ævinni
Félagskvíði kemur yfirleitt fyrst fram á unglingsárunum
Talið er að um 45% alls fólks upplifi alvarlegan kvíða einhvern tímann á ævinni
