Taktu fyrsta skrefið í átt að betri líðan

„Ég er svo innilega þakklát fyrir hjálpina sem ég hef fengið við þunglyndinu mínu, skilningurinn á líðaninni, hjálpin við að komast á fætur, fara að gera hluti sem virtust óyfirstíganlegir, ómetanlegt. Ég mæli hiklaust með þessari meðferð og hjálpaði mér rosalega mikið að gera þetta heima, á mínum tíma og hraða og þurfa ekki að hitta neinn en samt fá alla þessa hjálp, bestu þakkir fyrir mig."

„Ég mæli með meðferðinni hjá Mín líðan. Hún er mun ódýrari en að fara til sálfræðings á stofu og virkar alveg jafn vel. Ég gat unnið þetta á mínum hraða og þegar mér hentaði. Þetta hefur minnkað kvíðann hjá mér í samskiptum og gefið mér verkfæri til að vinna áfram í sjálfri mér."

„Ég lít allt öðrum augum á mig sjálfan eftir meðferðina. Sé margs konar jákvæða eiginleika sem ég sá ekki áður, samskiptin mín við þau sem skipta mér mestu máli eru jákvæðari og finnst ég vera tilbúinn að takast á við aðstæður sem mér fannst mjög ógnandi eða óþæginlegar áður."

„Meðferðin hjá Mín líðan fór fram úr væntingum mínum. Fyrst var ég frekar svartsýnn á að fara í meðferð "bara á netinu" en ekki tala við neinn í persónu. En þegar meðferðin byrjaði þá fannst mér ég geta opnað mig meira því ég var ekki beint fyrir framan ókunnuga manneskju."

„Ég hef mikið nýtt mér efnið sem ég lærði í meðferðinni og er farin að takast á við þætti sem ég gerði ekki áður, t.d. tala á fundum, fara í bíó og sund. Ég mæli eindregið með þessari meðferð, þetta er nokkur vinna en vel þess virði."

„Í byrjun var ég efins um að sálfræðimeðferð á netinu myndi henta mér. Ég hafði áður farið í sálfræðitíma og var ekki viss hvort að verkefni á netinu myndu skila sama árangri. Það kom mér því verulega á óvart þegar ég áttaði mig á að ég hef aldrei náð jafn miklum árangri á stuttum tíma."

„Þessi meðferð gaf mér öll þau tæki og tól sem ég þarf til þess að halda áfram að bæta andlega líðan.“

„Finn fyrir vellíðan sem ég hef aldrei fundið áður eftir þessa meðferð og aðferðirnar sem ég lærði munu gagnast mér út lífið.“

„Mér líður 100x betur og ég mun aldrei gleyma framförunum mínum! Ég get talað við hvern sem er og er ekki hrædd við að vera ég sjálf lengur.“

„Mjög gagnleg og uppbyggileg meðferð. Gaf mér verkfæri til að breyta neikvæðum hugsunum og viðhorfum á jákvæðan hátt í leit að betri líðan.“

„Ég mæli hiklaust með Mín líðan. Þessi meðferð hefur hjálpað mér gríðarlega mikið. Góð og persónuleg þjónusta."

„Þessi meðferð opnaði augu mín fyrir því hvað kvíði er og hvernig best er að takast á við hann. Ný sýn á aðstæður og möguleikar á hvað hægt er að gera er það sem maður lærir."

„Þú tapar ekkert á meðferðinni. Hún er vel og mannlega uppsett. Af hverju ekki að reyna að láta sér líða betur?"

„Meðferðin hjá Mín líðan bjargaði lífi mínu. Frábær og persónuleg þjónusta sem sálfræðingarnir gefa sér tíma í að fara yfir svör og vangaveltur sjúklinga. Ég mæli hiklaust með þessari þjónustu."

„Þú sérð ekki eftir því að prófa þessa meðferð."

„Ég hafði ekki mikla trú á þessari meðferð, en að henni lokinni tileinkaði ég mér annað viðhorf og hef fengið hjálp með þunglyndið og öðlast betri líðan."

„Frábær meðferð fyrir þá sem að þurfa á að halda!"

„Ég hef lært aðferðir sem ég mun nýta mér alla mína ævi."

„Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja, þá er þetta góð lausn."

„Mæli tvímælalaust með þessari meðferð. Það er svo gott að koma auga á hugsanaskekkjur og læra aðferðir til að breyta þeim til hins betra."

„Meðferðin sýndi mér skýrt hvernig hugsanir mínar, tilfinningar og líðan eru tengd og hvernig ég á að horfa á hugsanir mínar sem skoðanir en ekki eitthvað sem býr í mér."

„Meðferðin veitti mér þau tæki og tól til þess að takast á við félagskvíða."

„Tók námskeiðið í lágu sjálfsmati og það hefur hjálpað mér heilmikið að takast á við slæmar hugsanir og andlega vanlíðan. Mæli hiklaust með þessu námskeiði fyrir þá sem þurfa á aðstoð að halda varðandi það að vinna í lágu „sjálfsmati."

„Meðferðin breytti ýmsu hjá mér. Hún hjálpaði mér að koma auga á hvað var að valda mér vanlíðan og þjálfaði mig í að takast á við neikvæðar hugsanir."

„Kom mér á óvart hversu hjálpleg meðferðin er. Hentaði mér mjög vel að geta unnið æfingar og gert verkefnin þegar mér hentaði."

„Ég tel að Mín líðan hafi aðstoðað mig við að kenna mér að nýta þau tól sem við búum yfir til að líða betur og viðhalda betri líðan."

„Frábær meðferð sem gaf mér verkfærin til að vinna í sjálfri mér og byggja upp sjálfstraustið mitt."

„Þetta hjálpaði mér að öðlast gleði mína aftur, verða jákvæðari og hef mun meira sjálfstraust og nota jákvætt sjálfstal daglega og ég fékk sjálfstraustið til að byrja að hjálpa öðrum og byrja aftur í námi."

„Ég fór inn í meðferðina eftir ábendingu frá heimilislækni. Ég hafði engar væntingar til meðferðarinnar en eftir að hafa klárað 10 tíma og sé muninn á sjálfri mér þá get ég með sanni sagt að hún fór fram úr væntingum. Það er góður stuðningur frá sálfræðingi sem gefur góða og styðjandi endurgjöf við hvert verkefni sem skilað er inn."

„Hjálpaði mér að læra hvað kvíði er í raun og veru og opnaði huga minn bókstaflega að betri líðan."

„Þessi meðferð við kvíða hefur hjálpað mér mikið bæði í að skilja hvað ég er að berjast við og líka að finna hjálpartæki í baráttunni við kvíða."

„Þau hjá Mín Líðan eru skjót að svara öllum spurningum og alltaf tilbúin til þess að aðstoða. Kemur á óvart hversu persónuleg meðferðin er þó að hún sé rafræn og einungis í með texta."

„Ég er rosalega þakklát fyrir hjálpina sem ég fékk í meðferðina hjá Mín líðan. Það var mjög þægilegt að geta sinnt meðferðinni og unnið verkefnin þegar mér hentaði, í mínu umhverfi. Að geta sest í góðan stól heima hjá sér, kveikt á ilmkerti og hellt sér upp á gott kaffi - tók reyndar einn tíman úti í sveit, á ættarmóti sem var líka mjög notalegt. Ég hefði aldrei trúað að ég gæti náð þessum bata þegar ég byrjaði meðferðina."

„Þessi meðferð kemur sér vel fyrir fólk sem á erfitt með að vera í hóptímum og eiga erfitt með að tjá sig með töluðum orðum. Mæli með Mín líðan."

„Ég byrjaði þessa vegferð við lágu sjálfsmati. Ég gat ekki hringt í stofnanir eða fengið fólk í heimsókn mér leið illa með sjálfa mig og fór ekki til vina án þess að verða stressuð og upplifa mig sem einskis virði. I dag þá hringi ég ef þess þarf og er það auðveldara með degi hverjum. Ég er hætt að afsaka heimilið mitt þegar fólk kemur í heimsókn ef það er smá drasl. Ég fer til vina og kunningja oftar. Þetta hefur kennt mér að taka eftir óhjálplegum hugsunum og breyta þeim í hjálplegri hugsanir."