Nýskráning | Mín líðan | Sálfræðiþjónusta á netinu

Nýskráning

Veldu meðferðarleið

10 tíma meðferð við þunglyndi

Stöðluð sálfræðimeðferð á netinu við vægum til miðlungs einkennum þunglyndis. Meðferðartímarnir innihalda fræðslu, verkefni, æfingar og spurningalista. Þú lærir hagnýtar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og hvernig á að beita þeim í daglegu lífi. Öll samskipti fara fram í gegnum skrifaðan texta. Hægt er að senda sálfræðingi skilaboð hvenær sem er. Í meðferðinni lærir þú m.a. að draga úr neikvæðum hugsunarhætti, auka virkni í daglegu lífi og bæta sjálfstraust þitt.

Nánar um þessa meðferðarleið
10 tíma meðferð við félagskvíða

Stöðluð sálfræðimeðferð á netinu við vægum til miðlungs einkennum félagskvíða. Meðferðartímarnir innihalda fræðslu, verkefni, æfingar og spurningalista. Þú lærir hagnýtar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og hvernig á að beita þeim í daglegu lífi. Öll samskipti fara fram í gegnum skrifaðan texta. Hægt er að senda sálfræðingi skilaboð hvenær sem er. Í meðferðinni lærir þú m.a. að hætta að forðast kvíðavekjandi aðstæður og að auka sjálfstraust þitt í samskiptum.

Nánar um þessa meðferðarleið
10 tíma meðferð við lágu sjálfsmati

Stöðluð sálfræðimeðferð á netinu við einkennum lágs sjálfsmats. Meðferðartímarnir innihalda fræðslu, verkefni, æfingar og spurningalista. Þú lærir hagnýtar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og hvernig á að beita þeim í daglegu lífi. Öll samskipti fara fram í gegnum skrifaðan texta. Hægt er að senda sálfræðingi skilaboð hvenær sem er. Í meðferðinni lærir þú m.a. að draga úr sjálfsgagnrýni, endurmeta neikvæð viðhorf og finna jákvæða eiginleika í þínu fari.

Nánar um þessa meðferðarleið
10 tíma meðferð við kvíða

Stöðluð sálfræðimeðferð á netinu við vægum til miðlungs einkennum kvíða. Meðferðartímarnir innihalda fræðslu, verkefni, æfingar og spurningalista. Þú lærir hagnýtar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og hvernig á að beita þeim í daglegu lífi. Öll samskipti fara fram í gegnum skrifaðan texta. Hægt er að senda sálfræðingi skilaboð hvenær sem er. Í meðferðinni lærir þú m.a. að breyta neikvæðum hugsunum, takast á við kvíðavekjandi aðstæður og auka sjálfstraustið.

Nánar um þessa meðferðarleið

Innskráning

Af hverju rafræn skilríki?

Af öryggisástæðum notar þessi vefur rafræna auðkenningu. Sú krafa er gerð af Embætti landlæknis til að tryggja öryggi trúnaðarupplýsinga. Hér getur þú kynnt þér upplýsingar um rafræn skilríki og hvernig þú útvegar þér þau.